勉強はストレスで破産する？ストレスとうまく付き合う方法〜勉強法塾〜
勉強は強いストレスを受けている状態だと
うまくいかないって知っていましたか？
強いストレスを受けていると
勉強効率が下がってしまうんですよね。
今回は強いストレスを受けると
勉強効率が下がる理由と、ストレスとの
向き合い方について話していきます。
この記事を見れば
・悩みが減ってストレスを感じにくくなる
・集中力が上がる
・勉強効率が高まる
・ストレスがたまりにくくなる
ようになるので是非最後まで見てください。
勉強は強いストレスを受けるとうまくいかない
人間は強いストレスを受けている状態
だと勉強効率が落ちてしまう
という事が分かっています。
なぜかというと強いストレスを
受けている状態では集中力と
記憶力が下がってしまうからです。
あなたも強いストレスを受けている
状態で勉強した時、勉強の事に
集中できなくてなかなか
進まなかった経験ないですか？
強いストレスを受けている状態では
勉強効率が下がってしまうんですよね。
だから勉強はストレスとうまく
付き合っていかないといけないわけです。
ポイントは２つあってストレスを
受けにくくする事と、
ストレスを発散する事です。
この２つがしっかりできるように
なれば、うまくストレスと
付き合っていけるようになります。
そうすれば強いストレスを受けて
集中できないって事は減っていきます。
受験生はいろいろ不安もあって、
ストレスもたまりやすくなっているので
ストレスとうまく付き合えるようになりましよう。
ストレスを受けにくくする方法
1)今を生きる
人間は今を生きる事で受ける
ストレスがとても減ります。
なぜかというと多くの人は過去や
未来の事を考えて強いストレスを
受けているからです。
あなたも過去の事を思い出して
後悔したり、未来の事について
考えたりしていませんか？
ついやってしまう事だと思うんですけど、
これがストレスを受けてしまう
事につながるんですよね。
過去を見てしまうと悩みの
原因になってストレスがたまります。
未来の事を見ていると不安に
なってストレスがたまります。
こんな事をしても意味がないんですよね。
1番重要なのは今を生きる事です。
今を生きる事をすれば過去や
未来について考えなくなります。
そうすれば無駄な事にストレスを
感じる事が無くなります。
例えば昔の事について後悔したり
悩んだりしてもストレスを受ける
だけでマイナスしかないんですよね。
何か失敗をしたなら次はどうすれば
良いのかを考えてください。
考えたならもうその事について
考える必要はないです。
失敗したならそこから何かを得て、
あとは後悔する事も悩む必要もないです。
ストレスをためてしまう人と
そうでない人の大きな違いはこれです。
今を見ているか、過去や
未来を見ているかの違いです。
今を一生懸命生きれば未来は明るくなります。
未来の事について考えても
何もわからないです。
未来の事は未来に
ならないとわからないです。
だから過去や未来について
無駄に考えるのはやめましょう。
大事なのは今を生きる事です！
2)勉強する理由を明確にする
勉強する理由を明確にする事で
受けるストレスは減ります。
なぜなら人間は理由があって
行動する生き物だからです。
勉強する理由が明確になっていないのに
勉強しているととても強い
ストレスを受けてしまいます。
あなたもやる理由が分からないことを
やるのってとてもストレスを感じませんか？
例えば何か悪い事をしてしまった時に
もうしませんと1万字書いてこいって
先生に言われたとします。
これはツイッターでツイートされていました。
本当にあった事です。
このようなやる理由がわからない事を
やるのってとてもストレスを感じませんか？
これと同じで勉強もやる理由を
明確にしていなければ大きな
ストレスを感じてしまうんです。
それが毎日なので大きな違いになるって
事が想像できるかと思います。
なのであなたの中で勉強する
理由を明確にしておきましょう。
そうすれば勉強する事で
受けるストレスが減ります。
「なんで勉強しているんだろう」
って思う事が無くなります。
逆にあなたが「なんで勉強しているんだろう」
って思う時があるならあなたは
勉強する理由が明確になっていない状態です。
この状態だと勉強する度に強い
ストレスを受けてしまいます。
なのでしっかり勉強する理由を
明確にしておいてください！
3)勉強を楽しむ
勉強を楽しむ事で受ける
ストレスが大きく減ります。
なぜなら無理に勉強する
という事がなくなるからです。
僕の中で勉強への感じ方は
３つあると思っています。
辛い、普通、楽しいの３つです。
多くの人は勉強が辛いと感じならが
勉強しているんですよね。
この状態だと勉強効率は下がってしまいます。
辛い事をやっている時って
集中力は長く続かないんですよね。
例えば親に命令された辛い事って
集中力は長く続かないですよね？
逆に友達と遊ぶ事のような楽しい事
って集中力が長く続きませんか？
いつのまにか時間が過ぎてた
って事も多いですよね？
このように勉強を辛いと感じてやるか
楽しいと感じてやるかでは
大きな差がうまれます。
人間は楽しい事をやっている時は
集中力と記憶力が上がる事が分かっています。
つまり勉強効率が上がるんです。
なので勉強は楽しんでやりましょう！
勉強を楽しむ方法についてはコチラ↓
ストレスを発散する方法
さっきも話した通りストレスを受けに
くくする事に加えてストレスを発散
する事はとても重要になってきます。
具体的な方法についてはコチラ↓
まとめ
今回は勉強は強いストレスを受けると
うまくいかないという事について話しました。
受験生はいろいろな事で多くの
ストレスを受けると思います。
だからこそストレスとうまく
付き合っていけるようにならない
といけないんですよね。
今回の話で少しでもあなたのストレスの
問題が解決されたらとても嬉しいです！
【今すぐに志望大学に受かる確率を
２倍以上に高める方法】を今だけ無料配布中↓
勉強中に聴くと集中力が上がる音楽とは？知能指数IQが8〜9上がる〜勉強法塾〜
勉強中に聴く事で集中力が上がる
音楽があるって知っていますか？
この曲を聴くと頭が良くなるって
言われているんですよね。
今回の記事を見れば
・勉強効率が上がる
・集中力が上がる
・音楽を聴くべきタイミングが分かる
ようになるので是非最後まで見てください！
勉強中に聴くと集中力が上がる事で有名な音楽とは？
勉強中に聴く事で集中力が
上がる事で有名な音楽があります。
それはモーツァルトの曲です。
モーツァルト曲を聴く事で
知能指数I.Qが8〜9ポイント
高まるっていう実験データが
あるんですよね。
他の曲で実験してみたところ、
その効果はありませんでした。
つまりモーツァルトの曲を聴く事でのみ、
勉強効率が上がるんですよね。
なのでモーツァルトの曲を聴く事で
頭が良くなるって言われているんです。
だからこそ勉強中に音楽を聴く時は、
モーツァルトの曲がとてもオススメです。
聴く事で勉強効率が上がります。
勉強効率が上がれば早く
成績が上がるようになります。
モーツァルトの曲を聴くだけで
勉強効率が上がるんです。
他にこんな簡単に勉強効率を
上げる方法はなかなかないです。
なので是非モーツァルトの曲を
聴きながら勉強をしてみてください！
モーツァルトの曲の効果について詳しく書いてあるサイトはこちら↓
勉強中に音楽を聴くべき時
具体的に勉強している時に音楽を
聴くべき時というものがあります。
それは無音状態の時です。
なぜかというと人間は無音状態だと
集中力が下がる事が分かっているからです。
意外ですよね。
僕は最初無音状態の方が
集中力が上がると思っていました。
あなたもそう思いませんでしたか？
本当は無音状態は
集中力が下がるんです。
人間は小さな音がある状態が1番
集中できる事がわかっているんですよね。
だからこそ無音状態の時には
音楽を聴く事がオススメです。
モーツァルトの曲を聴くことで
知能指数I.Qが8〜9ポイント
上がることに加えて、小さな音を
聴いている状態になるので
集中力が上がるんです。
この２つの要素を加えることで
勉強効率が飛躍的に上がります。
勉強中に音楽を聴くことで得られる他の効果
勉強中に音楽を聴く事で
得られる効果は他にもあります。
それは勉強を楽しむ事につながる事です。
テンションの高まる音楽を聴きながら
勉強をする事で楽しみながら
勉強する事ができます！
これはテレビでも
紹介されていた方法です。
実際に東大に合格した人が
実践していた勉強方法です。
テンションの上がる音楽を聴きながら
リズムに乗って勉強をしていました。
この方法を実践する事で
勉強を楽しむ事に繋がるんです。
そして勉強を楽しむ事って
とても大切なんですよね。
なぜなら何かを極める時に
楽しむ事はとても重要な事だからです。
勉強を楽しむ事で集中力と
記憶力が上がる事が分かっています。
それに勉強を楽しむ事ができるように
なれば、勉強がつらくなくなって
勉強時間が増える事にも繋がります。
つまり勉強を楽しむ事は勉強ができるように
なるためにとても重要な事なんです。
でも簡単には勉強を楽しむ事はできない。
そんな時に音楽を使いましょう！
さっき紹介した東大生の
勉強方法を実践するんです。
テンションの上がる曲を聴きながら
勉強する事で勉強が楽しいと
感じる事につながります。
勉強が楽しいと感じるようになれば
集中力と記憶力が上がって
勉強効率が上がります。
つまり成績が早く上がるようになります。
勉強中に聴くと集中力が下がる音楽
勉強中に聴く事で集中力が上がる音楽も
あれば、逆に集中力が下がる音楽もあります。
それは日本語が入っている音楽です。
なぜかというと日本語に意識がいって、
集中力が下がってしまうからです。
あなたも周りに話している人がいない
環境より、周りに話している人が多い
環境の方が集中力が下がりませんか？
「周りがうるさいな」って感じて
なかなか集中できないですよね？
これと同じで日本語が含まれている
音楽というのはあなたの
集中力を下げてしまいます。
なので基本日本語が含まれている
音楽はオススメしません。
オススメなのはBGMかモーツァルトの曲です。
勉強中に音楽を聴く事と合わせてあなたの集中力を高めるオススメの方法
1)コーヒーを飲む
コーヒーにはカフェイン
という成分が入っています。
このカフェインを摂る事で集中力が
上がる効果と覚醒効果があるんですよね。
覚醒効果とは眠気が覚める効果です。
つまり勉強をするのに
とてもオススメなんです。
カフェインは飲んでから30分後に
効果を出し始めて、8時間効果が
続くと言われています。
なので勉強する前に飲んでおいて、少し
経ってから勉強を始めるのがオススメです。
でも注意して欲しい事が２つあります。
１つ目は飲み過ぎは良くないという事です。
カフェインは適量ならメリットが
大きいものですが、撮り過ぎて
しまうと逆効果になってしまいます。
多くても1日4杯程度にしておきましょう。
もう１つ注意するべき事は寝る前8時間
以内に飲んではいけないという事です。
なぜかというとカフェインには
覚醒効果があるので、飲んでから8時間
以内は眠りにくくなってしまうからです。
この２つの注意点を守ってください。
そうすればカフェインはあなたにとって
とてもメリットが大きいものになります。
2)できるだけ視界に入るものを減らす
人間は常に何かについて考えています。
今この記事を読んでいるあなたも、
頭の中で数え切れないほどの事を
考えながら読んでいると思います。
特に視界に入っているものについて
無意識のうちに考えてしまうんですよね。
例えば視界にワンピースの漫画が
あったとしたら、ワンピースの事に
ついて無意識のうちに考えてしまうわけです。
これは勉強するうえで
あまり良くないんですよね。
なぜかというと集中力が
下がってしまうからです。
勉強している時に視界にものがあると
無意識のうちにその事について
考えてしまいます。
ものが多ければ多いほど考える事が
多くなって集中力が下がってしまうんです。
だから勉強する時は視界にあるものを
できるだけ減らしましょう。
特にスマホは視界に入れない
ようにしてください。
なぜかというとスマホが視界に
ある事で無意識のうちにスマホに
ついて考えてしまっていつのまにか
スマホを触っているという事になるからです。
スマホはとても誘惑が強いものです。
視界にあると無意識のうちにスマホに
ついて考えてしまってつい触ってしまいます。
それで多くの時間を奪われてしまうんですよね。
だから勉強する時は視界に
入るものをできるだけ減らしましょう。
そうすれば集中力の高い状態で
勉強する事ができます。
【今すぐに志望大学に受かる確率を
２倍以上に高める方法】を今だけ無料配布中↓
猿でもできる勉強する時の集中力を飛躍的に高める３つの方法
勉強は集中力があるかないか
で大きな差になります。
勉強していてなぜか集中
できないと感じる事ないですか？
その時に勉強をしても勉強効率が低くて、
なかなか勉強が進まないんですよね。
でも集中力を高める方法を知って
おけば集中できないという事が
無くなって、いつでも集中して
勉強できるようになります！
今回は集中して勉強する
方法を３つ紹介します。
この記事を見れば
・集中できないが無くなる
・集中力をコントロールする事ができる
・勉強効率が高まる
ようになるので是非最後まで見てください！
猿でもできる勉強する時の集中力を飛躍的に高める３つの方法
1)時間制限をつける
勉強に時間制限をつける事で
集中力が高まって
勉強効率が上がります！
なぜかというと人間は危機感が
ある時に集中力と記憶力が上がる
事が分かっているからです。
例えば期限ギリギリの宿題を
終わらせる時はいつも以上の
集中力で早く終わらせる事が
できませんか？
人間は危機感がある時にいつも
以上の力を出す事ができるんですよね。
なので勉強をする時は
時間制限をつけましょう！
ここまでを〇時間で終わらせるみたいに、
勉強量と勉強時間を決めましょう！
そうする事で集中力が高まります。
ただ勉強量だけ決めても時間が
無限だと余裕がある状態なので、
集中力は上がらないんですよね。
逆に勉強時間だけ決めても
終わらせる量は決まっていないから
余裕があるわけです。
時間が過ぎれば目標が達成できるので。
勉強量と勉強時間を決めて、
自分を追い込んで勉強をしてください！
いつも以上に集中できます！
2)勉強を楽しむ
勉強を楽しむ事で集中力が上がった
状態で勉強をする事ができます！
例えばあなたの中で好きな事と
嫌いな事を思い浮かべてください！
そして好きな事と嫌いな事を
やってるところを想像して、どちらが
より集中して取り組んでいますか？
間違いなく好きな事じゃないですか？
人間は楽しんでやっている事は
効率が高まる事がわかっています！
何かを学びたかったら楽しんで
やるのが1番良いんですよね。
楽しんでやっている事はいつの
まにかとても多くの事を学べています。
例えば小さい頃にはまった事って
すごい知識を吸収できませんでしたか？
僕は小さい頃に車にはまっていて、
見ただけですぐに名前を言えていました！
このように好きになって楽しむ事で
集中力が上がってすごい早さで
知識を吸収できるんですよね。
なので集中力を上げたかったら
勉強を楽しみましょう。
つらいと感じたなら考え方を変えて
楽しいと思うようにしましょう！
例えば計算するのがつらいと思ったら、
計算の練習をする事で将来簡単に
計算できるようになって時間が
短縮できるみたいに解釈しましょう！
こうやって勉強が楽しいと思うように
する事で本当に勉強が楽しくなっていきます！
そうなれば集中力が上がって、
勉強効率が高まります。
是非実践してみてください！
3)水を飲む
人間はしっかり水分を摂っておくことで
集中力が上がる事がわかっています。
人間の体は約60%が水でできています！
つまり人間にとって水は
とても重要なものなんですよね。
だから水が不足すると脳の
パフォーマンスが下がってしまいます。
なので勉強する前に水を飲んで脳の
パフォーマンスが良い状態で勉強しましょう！
【今すぐに志望大学に受かる確率を
２倍以上に高める方法】を今だけ無料配布中↓
逆転合格大学生が語る、勉強で死ぬほど後悔する３つの事〜勉強法塾〜
今思うと勉強で後悔した事がたくさんあります！
「もっとこうしておけばよかったな」
って思う事が沢山あるんですよね。
そんな後悔をあなたにはして欲しく
無いので、今回は大学生になった
今だからこそ分かる勉強で
後悔する事を３つ紹介していきます！
この記事を見れば
・後から後悔する事が無くなる
・結果を出しやすくなる
ようになるので是非最後まで見てください！
目次
逆転合格大学生が語る、勉強で後悔する３つの事
1)授業を無駄にしてしまった事
高校1、2年生の時は受験のこと
なんて全く考えていなくて、赤点
さえ取らなければ良いという考えでした。
授業中もぼーっとするか寝ているかで、
全然先生の話なんて聞いて
いなかったんですよね。
テストで点数を取るためだけに
勉強をして、テストが終わったらすぐに
内容を忘れるを繰り返していました。
そして高校3年生になって部活が
終わっていざ受験勉強を始めた時、
基礎が固まっていなくて勉強した内容が
全然積み重なっていかなかったです。
新しい事を勉強しても基礎が
できていないからうまく
積み重なっていかずに、
成績も上がっていかない。
逆に基礎が固まっている人は
新しい事をどんどん吸収して、成績の
上がる早さがとても早いんですよね。
なので高校3年生の時に回りと
差が大きく開いていきました。
今思うと高校1、2年生の時から
受験を意識して、基礎を固めていれば
結果は全然違ったんだなと後悔しています！
だって今計算してみると、1日
約5時間授業を受けるとして、それが
1週間に5日間あるから、5×5で25。
つまり1週間で25時間も授業の
時間に使っているんですよね。
1週間のうち1日は全て
授業の時間っていう事です。
この時間をどう使うのかって
とても大きいと思います！
1、2年生の内は多くの人が受験に
ついて真剣には考えていないかと
思うので、考え方次第でとても
大きな差をつけられると思います。
今は授業があるのが当たり前で
「めんどくさい」としか思っていない
かもしれませんが、後から見ると授業の時間を
どう使うかは本当に大切な事なんだと気付かされます。
なので授業の時間を無駄にして
しまっているなと感じたなら、少しでも
考え方を変えて時間をうまく
使ってもらえたら嬉しいです！
2)第1志望の大学を諦めてしまう
僕自身は運良く第1志望の大学を
諦めずに、ずっと勉強をし続ける事が
できて、なんとか逆転合格をする事ができました！
でも逆に途中で第1志望の大学を
諦めてしまった人もいます。
その人たちの多くが後から
後悔しているんですよね。
なぜかというと理由は２つあります。
１つ目は第1志望の大学を
諦めた事でモチベーションが下がって、
受かると思っていた大学も
落ちてしまったからです。
人間は危機感があるといつも
以上の力を出す事ができます。
例えば期限がギリギリの宿題が
あった時、いつも以上の集中力を発揮して、
すごい早さで終わらせられた経験ないですか？
人間は危機感があると集中力と
記憶力が上がる事がわかっているんです。
だからこのままだと第1志望の大学に
合格できないっていう危機感があると、
勉強効率が高まって思っていた
以上に成績が上がるんです。
逆転合格できる大きな
理由はこれなんですよね。
逆に余裕があると勉強効率は
下がってしまいます。
あなたも余裕がある事を一生懸命
やろうとは思わないですよね？
なので第1志望の大学を諦める事で
余裕がうまれて、思った以上に成績が
上がらずに、合格すると思っていた大学も
落ちてしまうという事に繋がります！
それで後悔する人がとても多いんです。
２つ目の理由は思った以上に成績が
上がって諦めなかったら合格
できていたかもしれない場合です。
さっきも言った通り危機感がある時、
人間はいつも以上の力を出します！
第1志望の大学を諦めても、受験まで
時間がないという危機感を持って
勉強できた人は思った以上に
成績が上がるんですよね！
それで後から見てみると諦めなければ
合格できていたかもという
事が起きるわけです。
これが２つ目の理由です。
第1志望の大学を諦めた時、
後から後悔する事はとても多いです。
でも第1志望の大学を諦めずに
最後まで努力できた人は、合格でも
不合格でも後から後悔する事は少ないんですよね！
なので1度第1志望の大学を決めたなら、
受験が終わるまで諦めて
欲しくないと僕は思います！
3)勉強方法にこだわらなかった事
僕は1番これを後悔しています。
なぜもっと早くから勉強方法に
こだわって、勉強効率の良い
勉強をしなかったのかって事です。
少し僕の話をすると、僕は高校3年生の
12月で偏差値が41で
第1志望の大学はE判定でした！
それまでは努力すれば勉強が
できるようになると思っていたので
ひたすら自分なりの勉強をしていたんですよね。
でも全く成績が上がっていきませんでした！
そこでクラスの天才にどんな勉強方法を
しているのかを聞いたんですよね。
そこで気づきました！
僕の勉強方法とは違いすぎる。
これだけこだわっているから
勉強ができるようになるのかって。
そこから勉強方法をまねて、勉強効率の
良い勉強方法を実践していった結果
2ヶ月で偏差値が12上がって
逆転合格する事ができました！
こんな過去があるので、もっと早くから
勉強方法にこだわって勉強効率の良い
勉強方法を実践していれば…って
とても後悔しています。
あなたにはしっかり勉強方法に
こだわってもらって、勉強した分結果を
出して勉強を楽しんで欲しいんですよね。
僕はあなたの勉強効率を高めて結果を
出してもらうため、そして勉強を楽しんで
もらうために活動しています。
あなたの勉強効率を高めるノウハウを
まとめたものを無料でお渡ししている
のでよければ受け取ってみてください↓
それと合わせてYouTubeでも毎日更新で、
受験生の勉強効率を高めています！
よければ見てみてください↓
最後は自分のやっている事紹介が
中心になってしまいましたが、
今回紹介した事は僕自身または
僕の周りの人が本当に後悔している事です。
あなたが後悔しないためにも是非
今回紹介した事を意識して
勉強してもらえればと思います！
勉強で圧倒的な結果を出すたった３つのコツ〜勉強法塾〜
勉強には結果を出すための
コツというものがあります！
スポーツでもこのコツをおさえて
おけばできるようになる
というものがありませんか？
それと同じで勉強にも
コツというものがあるんです。
このコツを知って意識するだけで、
圧倒的に結果を出しやすくなります！
今回は勉強のコツについて話していきます。
この記事を見れば
・勉強が楽しくなる
・勉強が好きになる
・「なんでそんなに勉強できるの？」と聞かれる
・思った以上に点数が高い事に驚かれる
ようになります！
なので是非最後まで見てください！
目次
勉強で圧倒的な結果を出すコツ
1)勉強は繰り返しやる事
1番重要と言ってもいいのは勉強は
何度も繰り返しやらなければ
いけないという事を知る事です。
これは全ての人に言えます！
1回やっても全然覚えられていなくて
「自分は頭が悪いから」と感じてしまう
人がいますが、それはただの勘違いです。
他のみんなもあなたと同じで1回勉強した
だけじゃすぐに忘れてしまいます！
というもので証明されています。
人間は初めて覚えた事は1時間のうちに
半分以上忘れてしまうんですよね！
忘れないためには繰り返し
勉強するしかないんです。
繰り返し勉強する事でその知識は
自分にとって必要なものだと脳が
認識して記憶に残るようになるんです！
だから覚えたと思った事が覚えられて
いなくても自分を責める必要はないです。
それが当たり前なので！
人間はすぐに忘れてしまう生き物
という事を知って、記憶に残すためには
繰り返し勉強するしかない
という事を意識してください。
そうすれば自分を責めて無駄に
ストレスを感じる事が無くなります！
2)勉強を楽しむ
勉強は楽しめるか楽しめないかで
とても大きな差が生まれます！
勉強を楽しめる人は常にやる気が
高い状態で維持されて、集中力と記憶力が
上がった状態で勉強する事ができます。
逆に勉強がつらいものだと思って
勉強していると、やる気は下がってしまうし、
集中力も下がってしまうんですよね。
これが毎日繰り返されるので、
結果は大きく変わってきます。
なんでも同じなんですけど、得意に
なりたかったら楽しむのが1番です。
あなたが今得意なスポーツも昔楽しんで
やっていた時がありませんでしたか？
楽しんでやっていた事は自然に
あなたの中で得意なものに
なっていくんですよね。
スポーツが好きな人は自然に
運動神経が良くなっていきます。
逆に嫌いだと運動が
苦手になっていきます！
それと同じで勉強も嫌いだと苦手に
なっていきますが、楽しくて
好きになると得意になります。
これは何にでも当てはまる事なので、
あなたが何かを取り組む時はその
何かを楽しむ努力をしましょう！
そうすれば自然と
得意になっていきます。
「どうすれば楽しむ事ができるの？」
そう疑問に思ったかもしれないので
簡単に楽しむ方法を紹介します！
まず１つ目は楽しんで
取り組もうとする事です。
「何それ」と思うかもしれませんが、
この意識を持つだけでだいぶ変わってきます。
楽しもうとする意識を持つだけで、勉強の
楽しい部分が見えるようになってきます！
あなたの意識の持ちようで
感じ方が変わってくるんですよね。
例えば体育の授業もつらいものだと
意識してやっていると「走るのがつらい」
「チームプレイがつらい」などつらい部分
だけに意識がいってしまうんです。
逆に楽しいものだと意識して
やっていると「綺麗に決められた時が楽しい」
「良い運動になる」など楽しい
部分が見えるようになってきます！
全てはあなたの見方や
解釈しだいなんですよね。
だからこそあなたは勉強を楽しいと
感じる意識を持ちましょう！
つらいと感じている事があったら違う
見方をして楽しいと感じるようにしましょう。
「やっている意味がない」と感じるのなら、
今勉強をしておけば将来楽ができるとか、
意味がない事に努力する練習という
解釈をするのが良いです！
とにかくあなたの意識、解釈を勉強が
楽しいという方向に持っていきましょう。
これをする事で勉強が楽しいと
感じる事ができるようになっていって、
自然に勉強が得意になっていきます。
２つ目は目標を立てる事です。
ワクワクする短期的な目標を決めて
その目標を達成するために努力しましょう！
目標を達成するところを想像して
ワクワクできれば、自然と勉強が楽しいと
感じられる事に繋がります。
3)インプットとアウトプットの割合を3:7にする
勉強はインプットしたらアウトプットする
事で初めて使える知識になります！
例えばあなたがサッカー選手だとします。
ある日監督にアドバイスをもらいました。
でもめんどくさくてそのアドバイスを
取り入れませんでした。
このアドバイスというインプットは試合で
使える事ができる知識になっていますか？
なっていないですよね！
インプットしただけじゃ使える
知識にはならないです。
意識的にインプットした事を
アウトプットする事で初めて
使える知識になるんですよね。
さっきのサッカーの話で言うと、
監督からアドバイスをもらったら
実際に実践しなければいけないです。
意識的に実践していくうちに
自然にできるものになっていきます。
勉強も同じでインプットしたなら
アウトプットしなければ使える
知識にはならないです。
教科書を見たり、英単語帳を見たり
するだけでは使える知識にならないです。
インプットしたなら問題を解いたり、
人に説明したりなどのアウトプットを
しないといけないです！
そしてインプットとアウトプットの割合は
3:7が1番効果的と言われています！
インプットしたなら2倍以上
アウトプットしましょう。
勉強はアウトプットが中心だと言う事を
意識して勉強をするようにしてください！
【今すぐに志望大学に受かる確率を
２倍以上に高める方法】を今だけ無料配布中↓
勉強が継続しない人必見！気づいたら継続できている勉強法〜勉強法塾〜
勉強が継続しなくて
悩んでいるそこのあなた！
勉強を継続するのって難しいですよね。
やる気がない時は勉強する気に
ならないし、やってもすぐに結果が
出ないし、つらい気持ちもわかります！
今回は勉強を継続してやるための
方法について話していきます。
この記事を見れば
・勉強が継続できる
・やる気に左右されなくなる
・勉強が好きになる
ようになるので是非最後まで見てください！
目次
勉強が継続しない人必見！気づいたら継続できている勉強法
1)目標を決めて寝る前に想像する
まずは目標を決めましょう！
なぜ目標を決めるのかというと、
進む道を決めるためです。
例えば旅行でも目的地があって
初めて旅行が成り立ちますよね？
目的地がなかったらどこに
向かえば良いのか分からないわけです。
受験勉強も同じで目標を決めて
目的地を決めてあげましょう！
そうする事で明確に向かう方向が
決まって進む事ができます。
でも目標を決めただけでは
すぐに忘れてしまうのが人間。
だからこそ毎日寝る前に自分が
目標を達成している場面を
想像しましょう！
どんなところにいて、どんなことを
見ていて、どんな気持ちになっているのか。
できるだけ具体的に想像するんです。
そうやって目標を自分の脳に
覚えさせていくことで、勝手に脳が
その目標を達成してくれようとします！
毎日の行動が目標を達成する
ための行動になっていきます！
それに達成したところを想像する
ことで、やる気が上がる事にも繋がります。
人間は寝る前の10分に考えている事で
大きく変わると言われています。
ポジティブな事を考えていたら
寝ている時もその事について考えるので
ポジティブな人間になっていきます！
逆にネガティブな事を考えていると、
ネガティブな人間になってしまいます。
だからこそ寝る前に目標達成を
しているところを想像して
ポジティブな人間になりましょう。
それに合わせて自分の脳に目標を
教えて達成してくれるように行動
させるようにして、やる気も上げましょう！
これをするだけで勉強が
継続しやすくなります。
2)勉強を習慣にする
勉強を継続させるには勉強を
習慣にする事が必須になってきます！
なぜかというと習慣にする事で
勉強する事がつらくなくなって、
やるのが当たり前になるからです。
あなたも毎日歯磨きをしますよね？
あれも習慣の１つで、やるのが
当たり前で、やらないと
気持ち悪くなりませんか？
勉強を習慣にすると、同じように
やるのが当たり前になっていきます！
だからこそ、勉強を習慣にする事は、勉強を
継続するのに必須の事なんですよね。
ではどうすれば勉強を習慣にできるのか？
それは1ヶ月間続ける事です。
約1ヶ月間続けると勉強が
習慣になっていきます！
でも中途半端に休む日があると
習慣になりにくいので、最初の
1ヶ月間は毎日必ず勉強をしましょう！
そうすれば勉強する事が
習慣になっていきます。
早いうちに勉強を習慣にしておくと
勉強するのが辛くなくなるし、勉強時間も
多く取る事ができるようになるので、
是非勉強は習慣にしておいてください。
3)10%の力で始める
勉強する前の時間って
1番辛くないですか？
僕が受験生の時は勉強する前の
時間が1番つらかったんですよね。
勉強するのが嫌でつい他の事に
時間を使ってしまっていつのまにか夜に
なっていたなんて事がたくさんありました。
でも1度始めてしまうとやる気が
出てきて気づいたら長時間勉強できてる
なんて事もたくさんありました。
ではなぜ勉強する前の時間が1番つらいのか？
それは楽なところから
辛い事をするからです。
歩く道も同じで平らな道を歩くより
坂を登る方が辛くないですか？
いきなり勉強を始めようと
するから辛いんです。
坂どころか壁を登る
みたいなものなんですよね。
ではどうすれば良いのか？
それはゆるやかな坂にするんです。
できるだけ楽な事から始めて、少しずつ坂を
登っていくイメージで勉強しましょう！
最初は教科書を見たり英単語帳を
見たりするだけでも良いと思います。
やっているうちにやる気が出てきます！
人間はやり始めるとやる気が
上がる事がわかっているんですよね。
なので1番大切なのは
やり始める事なんです。
勉強するのが辛いと感じた時は
なるべく楽な事から始めてみる。
10%の力で始めてみるを
意識してみてください！
まとめ
今回は勉強を継続させる方法として
1)目標を決めて寝る前に想像する
2)勉強を習慣にする
3)10%の力で始める
の３つを紹介しました！
この３つを意識して勉強していけば、
勉強を継続してできるようになって
勉強時間が自然に増えていくと思います。
それと合わせて勉強効率を上げておけば
圧倒的な結果を出せるようになります↓
なので是非今回紹介した３つを
意識して勉強をしてください！
ほとんどの受験生が知らない？勉強効率が高まる空腹勉強法〜勉強法塾〜
勉強は空腹の時にやるのと、
満腹の時にやるのでは、
大きな差が生まれます。
なぜかというと、空腹か満腹かで
集中力や記憶力が変わってくるからです。
他にも時間帯などで集中力が
変わってくるんですよね。
このように自分が集中力が
高まる方法や時間帯を知って、
勉強効率を高める事ができれば、
成績が早く上がるようになっていきます。
今回は空腹状態で勉強する
メリットについて話していきます。
今回の記事を見れば
・集中できない状態で
勉強することが無くなる
・勉強効率が高まる
・集中力をコントロールすることができる
ようになります！
なので是非最後まで見てください！
目次
ほとんどの受験生が知らない？勉強効率が高まる空腹勉強法
空腹状態で勉強するのがなぜ
オススメなのかというと、人間は
空腹状態の時に集中力と記憶力が
上がる事が分かっているからです。
なぜ空腹になっただけで
そんな事が起きるのか？
それは人間は危機感がある時に
力を発揮する生き物だからです。
どんな事でも人間は危機感が
ある時に力を発揮します。
例えば期限があるかないかでも
大きく変わってくるんですよね。
期限が迫って危機感がある
状態ではいつも以上の力を発揮して、
いつもより早くこなす事が
できた経験ないですか？
あとは火事場の馬鹿力って聞きませんか？
本当にピンチになった時いつもじゃ
考えられないような力を発揮する！
人間はそうできているんですよね。
じゃないとここまで生きて
これて無いと思います。
自分の身が危ない時に力を出せなかったら
すぐに死んでしまうわけです。
なので危機感がある時はいつも以上の
力を出せないといけないんですよね！
その本能が残っているからこそ、危機感が
ある時はいつも以上の力を出せるんです。
なので空腹状態というのは危機感がある
状態だから集中力や記憶力が上がるんです。
空腹状態のまま何も食べる事が
できなかったら死んでしまいますよね？
だから危機感がある状態なんです。
このように空腹状態で勉強したり、
期限をつけたりしてうまく危機感を
高めた状態で勉強する
ようにしてみてください！
満腹状態で勉強するデメリット
空腹状態で勉強するのをとてもオススメ
しましたが、逆に満腹状態ではどうなるのか？
人間は満腹状態の時は大きく勉強効率が
落ちてしまう事が分かっています！
その理由は食べたものを消化するのに
多くのエネルギーを使ってしまうからです。
人間の脳は多くの器官の中で1番
エネルギーを消費する
器官と言われています！
なので消化するのにエネルギーを
使ってしまう事で、脳に回る
エネルギーが減ってしまうんですよね。
それが原因で眠くなったり、
集中力が下がってしまうわけです！
昼ごはんを食べた後の授業を
受けている時ってとても
眠くなりませんか？
あれは消化するのに多くの
エネルギーを使ってしまうのが
原因なんですよね。
なので満腹状態で勉強する
というのは良くないと言えます！
空腹状態で勉強するのにオススメの時間帯
ずっと空腹状態にするというのは
難しい話なので、空腹状態で勉強するのに
オススメの時間帯を紹介していきます。
１つ目は朝の時間帯です。
朝起きた時というのは
とても空腹の状態と言えます。
寝ている時はエネルギーを
使っていないように見えて、とても
多くのエネルギーを使っているんですよね。
なので朝起きた時というのは
空腹状態になっているという事です。
この朝の時間帯を使って集中力と
記憶力を上げた状態、勉強効率の
良い状態で勉強しましょう！
２つ目は夜ご飯を
食べる前の時間帯です。
多くの人は学校から帰ってきて
ゆっくりして、ご飯を食べた後から
勉強を始めます！
でもその時間帯はあまり勉強効率が
良いとは言えないんですよね。
なぜかというとさっきも言った通り
満腹の状態では集中力が下がって
勉強効率が下がってしまうからです。
なのでご飯を食べた後に休憩の時間を
取って、その代わりにご飯を
食べる前の時間を使いましょう！
この時間帯の方が食べた後より
勉強効率が高い状態で勉強できますよ！
空腹状態を維持して勉強するのにオススメの食べ物
空腹状態をうまく維持して勉強
するのにオススメの食べ物があります！
それはガムです。
人間は噛む事で満腹感を
得る事ができます！
なので空腹状態を維持しながら、
空腹で辛い気持ちを
和らげる事ができるんです。
それがガムのオススメの１つで、
もう１つオススメのポイントがあります！
それはガムを噛む事で脳の
パフォーマンスが上がる事です。
なぜかというとガムを噛む事で血液の
流れが速くなるからと言われています。
多くのアスリートがガムを噛みながら
やっているところを見た事ないですか？
あれも脳のパフォーマンスが上がる効果が
ある事を分かってやっているんですよね。
なので空腹状態と合わせてガムを
噛みながら勉強をしてみてください！
いつも以上に集中力が高まって勉強効率の
高い状態で勉強できるようになります。
【今すぐに志望大学に受かる確率を
２倍以上に高める方法】を今だけ無料配布中↓
