勉強のやる気が出ない時の対処法〜勉強法塾〜
どうしても勉強のやる気が
出ない時ってありますよね？
勉強しないといけないのは
分かっているのに勉強できない。
やる気がない時はなかなか
勉強という行動ができないですよね！
今回の記事を見れば
・やる気を上げる方法が分かる
・やる気を上げて維持できる
・やる気が下がった時でも勉強できる
ようになるので是非最後まで見てください！
目次
勉強のやる気が出ない時の対処法
1)勉強する理由を明確にする
まず確認してもらいたいのが
あなたの中で勉強する理由が
明確になっているかです。
勉強する理由が明確に
なっていなかったらやる気を
維持するのは難しいです。
なぜかというと人間はやる意味が
ないものをやろうとは思わないからです。
例えばサッカークラブに
入って毎日練習するとします。
プロの選手になるためという明確な
理由がある人はやる気を維持できます。
でも何もやる理由がなくてやっていたら
やる気は維持できないですよね。
「自分って何のためにやっているの？」
この答えが出なかったら
その都度やる気が下がるわけです。
なのであなたの中で
勉強する理由を明確にしましょう！
理由が明確になって初めて
やる気が維持できるようになります。
2)勉強を習慣にする
人間は辛い事を何度も繰り返す事で
習慣になって感じる辛さが減っていきます。
今あなたが習慣にできている事は
たくさんありますよ！
歯磨きも最初はめんどくさくて
辛かったけど続けた事で習慣になっている。
登校することもとても
めんどくさい事だけど習慣になって
するのが当たり前になっている。
このように最初は辛い事でも
習慣にする事でやるのが当たり前に
なって、辛さが減っていくんですよね。
勉強を習慣にする事ができれば
やる気に左右されなくなります。
やる気があるからやる、
やる気がないからやらないという
次元は無くなります。
あなたもやる気がないから
歯磨きをしないとかって無くないですか？
習慣になっていたらやるのが
当たり前になるんですよね。
なので最初は辛いかもしれませんが
勉強する事を習慣にしましょう！
習慣にすれば少しずつ
辛さが減っていきます。
3)10%の力で始める
人間はやり始めるとやる気が
上がっていく事が分かっているんですよね。
やる気が出ないからやらない
じゃなくてやる気を出すために
少しやってみるって感じで
始めるのがオススメです。
その時に1時間のように時間を
決めてしまうとやる前のハードルが
上がってしまってやる気に
ならないんですよね。
なので勉強する気になれない時は
10%の力で始めてみましょう！
教科書をパラパラ見始める事から
始めるがオススメです。
他には英単語帳を見るだけでも
いいかもしれないです。
このように簡単な事から始めれば
始めるハードルが下がって
始めやすくなるんですよね。
そして始めればやる気は上がっていく
のでそこからいつものように勉強を
始めていけばいいです。
うまく勉強を始めるハードルを
下げて、勉強しながらやる気を
上げていく意識を持ちましょう！
これが勉強のやる気がない時の
勉強の仕方になります。
勉強のやる気がないまま勉強を
始めないと結局1日を無駄に
してしまう事になります。
僕もやる気がない時はよく1日を
無駄にしてしまっていました。
今説明した10%で始めるを意識する事で
やる気がない時でも勉強を始められるように
なるのでとてもオススメの方法です！
4)寝るのもオススメ
上で説明した事を実践しても
どうしてもやる気が出ない。
そうゆう事もあるかと思います。
受験生はとても多くのストレスを
受けるので悩んだりする事も
多いかと思います。
それでどうしても勉強する気に
ならない時ってあるんですよね。
なのでそんな時は
開き直って寝る事が
オススメです。
無理に勉強してもいつもより
内容が頭に入らないし、そんな自分に
ストレスを感じて嫌になってくる事も多いです。
なのでどうしてもやる気が
出ない時は寝てしまいましょう。
寝る事で悩みやストレスが減って
やる気が回復する事も多いです。
無理して勉強するよりはるかに
勉強効率が良くなるかと思います。
なのでどうしてもやる気が
出ない時は寝るのもありです！
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